“橙柿互动”APP橙友圈“健康”频道里，有网友发帖问：血压习惯性偏低，要不要紧?也没有特别不适。其他人有这种情况吗?

这名网友还晒出了自己的量血压结果：候诊时测了2次血压，中间间隔十分钟，分别是101/57mmHg和95/52mmHg，都要比标准偏低一些。

“平时身边人都是高血压的偏多，像我这种血压一直偏低的，不知道会对身体有什么影响?”

橙友的问题，我们帮你问医生。

血压多低算是低血压？

浙江省人民医院高血压门诊主任医师孙东升说，门诊中，虽然相比高血压，低血压的患者相对少一些，但在日常生活中，确实会有一部分人群血压比正常值要低，而且是持续性的。

高血压的标准，世界卫生组织是有明确规定的，收缩压大于或等于140mmHg、舒张压大于或等于90mmHg属于高血压。而低血压的诊断目前还没有统一标准。一般来说，血压低于90/60mmHg，可以被界定为低血压。

孙东升说，低血压分为生理性和病理性两种。

生理性低血压通常和人的体质、年龄、遗传等因素相关，简单来说，就是“先天的”，虽然血压持续偏低，但通常没有什么不适症状，对日常生活也没有太大影响。从这名橙友的描述来看，他应该就属于这一类。

“这种情况没有太大的临床意义，有些人从出生到老年，血压一直偏低，并不影响寿命，只要定期体检即可，不需要额外关注。”

病理性的低血压则多伴有头晕、乏力、胸闷等症状，老年人还可能容易跌倒。如果已经有上述明显症状，就应该及时就医了。

哪些人容易低血压？

在孙东升接诊过的低血压患者中，65岁以上的老年人占比最大。

有一位老太太，一周里跌倒3次，来就诊时发现舒张压只有40mmHg，严重偏低

孙东升说，随着人年龄增大，血压波动也会随之变大，有些老年人原本血压偏高，如果降压药服用剂量有偏差的，也可能导致低血压。

身体虚弱的人和身材偏瘦的女性，也容易低血压。孙东升接诊过一位26岁的杭州姑娘，姓周。

小周身高160厘米，体重45公斤。从事直播行业的她对自己身材管理严格，几乎每隔一天就要去健身房“打卡”。

今年过年期间，因为疫情影响，她在家“宅”了近半个月，一直躺吃躺吃，体重嗖嗖上升。健身房恢复营业后，她立马开始了“瘦身计划”。

当天，她在健身房跳了40分钟的健身操，又跑了1个小时的步。没想到，刚从跑步机上下来，忽然眼前发黑、天旋地转，一下子跌坐在地。

这样的情况不是第一次出现了，小周告诉孙东升，自己直播时也曾发生过“眩晕”，那次是因为急着开播，中饭和晚饭都没来得及吃，结果播到一半忽然感觉眼前的东西都“转了起来”，整个人没了力气。

经过诊断，小周血压持续性偏低，她多次头晕、乏力，正是低血压的典型症状。

孙东升给她开了药，同时叮嘱她要避免过度劳累和饥饿。

低血压和低血糖怎么区分？

“有些人忽然眩晕，会以为是低血糖引起的，其实低血糖和低血压表现出来还是有区别的。”

孙东升说，低血糖的头晕，一般是长时间没有进食引起的，有些有饥饿感，伴心慌、出汗;而低血压引发的头晕更多表现为视物模糊、胸闷、一过性失明等缺氧症状。要区分病因，及时测量血压血糖是关键。

如果确诊为低血压的，一般会根据低血压的类型进行针对性的治疗，如果持续性低血压且症状较为严重的话，可以采用药物疗法，但要注意必须经专业医生评估开药，切忌自行服药。

低血压人群如果没有其他疾病，

平时吃的菜可以略咸一些

孙东升说，一般的低血压人群，如果没有明显症状是不需要用药的。在日常生活中，可以注意加强营养，适当锻炼。

吃的方面，要注意营养均衡，如果没有其他疾病，平时的菜可以略咸一些，还可以适量服用人参和中成药进补;锻炼方面，要避免过于剧烈的运动，像快走、慢跑、游泳等都是不错的选择。

用铁锅烹调食物，对预防低血压大有益处？

不靠谱！

网上流传有一些关于预防低血压的说法，比如“用铁锅烹调食物，对预防低血压大有益处”“晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状”等。

这真的有用吗?孙东升说，都不靠谱!

“铁锅对缺铁的人有所裨益，与防治低血压没有直接关系;垫高枕头对于低血压也没有明显功效，还有可能伤害颈椎。”

对于低血压人群而言，最重要的还是明确低血压的成因(比如遗传、体质、用药等)，根据自身实际情况，采取相应的措施。

当然，也不能小看低血压的危害，如果是病理性的低血压，可能影响心脑血管供血，诱发心脑血管疾病，严重的甚至会危及生命。尤其是65岁以上的老年人，如果血压持续过低容易头晕、跌倒，造成其他伤害。

孙东升建议，一旦收缩压低于90mmHg，舒张压低于50mmHg，最好及时到医院就诊。都市快报报道(作者：记者 林琳 通讯员 杨陶玉)

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