白肉是指什么肉？白肉可以多吃吗？白肉多吃会怎样？

具体如下：

白肉主要是一个营养词。指肌肉纤维细，脂肪含量低，脂肪中不饱和脂肪酸含量高。一般指鱼、虾、贝类、鸡、鸭等肉类。蛋白质、氨基酸和不饱和脂肪酸含量很高。

日常生活中经常使用的“白肉”一词是营养学中的专有名词，意思是肌肉纤维相对细，脂肪含量相对低，所含脂肪主要是不饱和脂肪酸。日常生活中常见的白肉包括鸡、鱼、鸭、鹅、牡蛎、虾、蟹等食物。

白肉营养丰富。我们应该每天适当食用一些白肉，特别是处于生长发育期的儿童、体质虚弱的人、新陈代谢缓慢的老年人等。经常食用白肉可以补充营养，促进新陈代谢，有利于生长发育和身体维护。

提示：

在一些地区，白肉是肥肉的名字。

白肉可以多吃吗

适当食用即可，不建议多吃。

从健康的角度来看，不建议吃太多任何食物。每天好好吃就行了。白肉富含蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素、磷、铁、碘等矿物质以及一些微量元素。适当地吃一些白肉可以提供丰富的营养，有助于身体的改善和健康，但是，吃太多白肉会增加肠胃的负担，导致消化道不适，吃太多肉而不吃蔬菜和水果会导致便秘，影响健康。