踏步机是有氧还是无氧？踏步机锻炼特点有什么？

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踏步机是有氧还是无氧

踏步机是有氧运动。踏步机在运动时可以促进人体的血液循环，增加新陈代谢和心肺功能; 步进运动符合有氧运动的特点，强度适中，节奏快，持续时间长。另外，踏步机在运动过程中会消耗体内多余的卡路里，这会使步进运动时吸入的氧气等于人体的需求，并达到生理上平静的状态，即有氧运动。

踏步机锻炼特点

1.踏步机可以同时锻炼腰部，臀部和腿部，在同一设备上同时实现多个部位的脂肪燃烧，塑造出完美的下半身曲线。

2.进行踩踏运动，并锻炼通常不动的地方，例如臀部外部，大腿内侧和外侧等。

3.结合扭腰器和踏步机的功能，可以在同一运动时间内锻炼更多的部位并消耗更多的卡路里。

4.使用电子仪表，它可以随时显示运动时间，累计步数，每分钟步数，卡路里(卡路里)，以跟踪运动量以保持最佳运动状态。

5.如果您很忙，则无需抽出特殊时间在健身房锻炼身体。您可以在看电视和听音乐的同时燃烧体内多个部位的卡路里。您可以轻松达到在家健身和塑身的目的。