柚子肉和什么一起做煲水好？柚子一次吃一个可以吗？

1、柚子+银耳

柚子有润肺止咳的功效。因此，你可以学习咽喉发痒和咳嗽的问题。

准备：银耳，柚子肉，百合，莲子。

做法：把柚子肉去掉，先把所有原料煮成银耳汤，最后加入柚子肉，炖3分钟后食用。

功效：润肺、止咳、化痰，能调节肺部问题。

2、柚皮+山楂

准备：柚皮、山楂、鸡腩。

做法：将三种食材放入锅内，加水煮沸25分钟，再加少许冰糖调味，即可食用。

功效：能缓解消化不良和积食，改善食欲。

3、柚皮+陈皮

准备：柚皮20克，陈皮5克。

做法：将食材洗净，加水煮沸25分钟后饮用。

功效：缓解因饮食不当引起的腹痛、腹泻。消除积存食物，通气，缓解肠胃胀气。

4、柚子+茯苓

准备：柚子肉50克，茯苓10克，甘草5克，冰糖适量。

做法：将上述材料放入锅内，加水，煎30分钟，然后过滤掉残渣，即可饮用果汁。

功效：对高血压、血管问题有辅助医疗作用。还可健脾利尿，减轻水肿，有一定的减肥作用。

5、柚皮+百合

配制：柚皮、百合100克、贝母25克、五味子25克。

做法：将上述材料放入砂锅中，加水2000毫升，用小火煎两小时。最后，过滤掉渣滓，加适量冰糖饮用。

功效：可用于慢性阻塞性肺病患者的日常饮食中，缓解病情。

柚子一次吃一个可以吗

不推荐。

柚子含有多种营养成分，适量食用对人体有很多好处。中医认为，柚子性凉、酸甜，具有理气化痰、祛痰润肺的功效。它可以和雪梨和蜂蜜一起吃。但柚子不宜多吃，以防体内感冒加剧，导致脾胃虚寒，而柚子中含有大量的有机酸、果胶、纤维素等，过量食用会加重肠胃负担，造成身体不适。因此，不建议一次吃一个，食用量应控制在200克左右。

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