脾胃虚寒饮食禁忌有什么？怎样调理脾胃虚寒？

脾胃虚寒饮食禁忌

脾虚的人忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、茄子、空心菜、芹菜、笕莱、茭白、黄瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、绿豆、荞麦、莜麦等。再就是味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，比如鸭肉、猪肉、鱼肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。

怎样调理脾胃虚寒

1：脾胃虚寒的症状为舌苔常呈黄色或白色，身体吸收能力比较差，体型普遍偏瘦。如果是痰湿体质，还会出现水肿和食欲不振。如果中午吃多了，下午3点左右肚子会痛，消化不好，容易积食等。

2：脾胃虚寒，有的是先天，有的是后天。但不管是哪一种，都有办法调理。除了每天按时睡觉(晚上11点前)和起床(不迟于8:30，但不早于5:30)外，还要注意休息每天按时吃三餐。每天坚持锻炼，不要吃辛辣刺激的东西。

3：食疗对寒虚脾胃虚弱者有效。每天早上起床后，洗漱后，用小勺挖一勺米酒吃(空腹吃，不要加水)，米酒本身有养胃的作用，发酵后的糯米可以补充肠胃中的有益菌。每天早上空腹吃一口吃一个月，胃口会好很多。