五花肉热量高吗？吃五花肉有什么好处？

五花肉热量高吗

五花肉是猪腹部的一部分，又称三层五花。它的热量非常高，每100克五花肉肉汁就含有550多卡路里的热量。它还含有大量的蛋白质和氨基酸，能有效增强人体的免疫力。适量食用一些五花肉，可以有效补充身体所需的卵磷脂，从而起到滋养神经的作用。而且其中所含的无机盐在一定程度上能促进新陈代谢，其中的维生素B族能滋养神经，预防脚气，治疗口腔溃疡。

吃五花肉有什么好处

1、五花肉富含优质蛋白质和大量不饱和脂肪酸，并含有铁质，能促进人体造血，改善贫血症状。

2、五花肉还能促进我们身体的新陈代谢功能，帮助排毒，起到美容养颜的作用。

3、吃五花肉还可以补充大量的维生素，促进体内营养的平衡。

4、五花肉熬汤后能有效改善便秘、咳嗽等症状。

5、五花肉可以提供大量的能量和脂肪，因此可以改善人的体质，改善消瘦人的体重，增加身体的肌肉。

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