排骨汤的排骨怎么处理？排骨汤有什么营养和功效？

排骨汤的排骨怎么处理

排骨需要先在大盆里泡，水中加点盐，主要是清洗排骨里的血水。将洗净的排骨取出，在沸水中煮3分钟捞出，用冷水冲去附着在骨头上的血污。这样可以煲出的汤汁更清亮，肉的表面也能紧实耐用。再次换水后，开始煮汤，这样可以去除90%的嘌呤。

排骨汤有什么营养和功效

排骨汤含有大量的胶原蛋白。适当饮用排骨汤，可以起到滋补脾胃的作用。此外，排骨汤还含有大量矿物质、维生素、钙等营养成分，能有效改善贫血，补充血红蛋白。更适合缺铁性贫血患者。