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糍粑热量高还是米饭？糍粑吃了会不会长胖？

来源：古汉台网 • 2023-01-10 14:53:19

糍粑热量高还是米饭

同等重量的情况下，糍粑热量更高一些。每100克大米含有116卡路里热量，每100克糍粑含有306卡路里热量。有些人喜欢吃油炸糍粑，增加了糍粑的热量，每100克可以达到382卡路里。 如果与红糖一起食用，可能会导致热量进一步增加。

糍粑吃了会不会长胖

糍粑本身就是一种高热量食品，每100克糍粑含有300多卡热量。 这些热量摄入人体后，很容易转化为脂肪，很容易导致肥胖。 从营养的角度来看，糍粑中的糖分、碳水化合物和蛋白质含量都比较高。 虽然它可以提供新陈代谢所需的能量，但不建议吃太多，否则可能会导致血压、血脂升高。而且糯米糕可能会刺激胃黏膜，所以建议脾胃虚弱的人少吃。

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