牛奶泡燕麦能用微波炉加热吗？牛奶泡燕麦热量高吗？

牛奶泡燕麦能用微波炉加热吗

可以的，但是要注意时长。将牛奶燕麦片放入微波炉中，中火加热2分钟。虽然加牛奶后热量会增加，但奶制品会消耗脂肪，所以不但不会增肥，反而会吃得更多，会减肥。此外，牛奶最好是低脂的。用牛奶煮燕麦片时，不要将牛奶煮沸，保持在80度左右，否则会破坏其中的营养成分。

牛奶泡燕麦热量高吗

热量一般不高。牛奶和燕麦片都含有丰富的营养成分，而燕麦片是一种全谷物食品，含有大量膳食纤维，通常可以促进肠蠕动，有助于增加饱腹感，可以减少高脂肪和高热量食物的摄入，还可以预防身体从体重增加。如果怕长胖，尽量避免吃一些油炸和高糖的食物，坚持锻炼。